Stories
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
تفاصيل اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وحماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الغارديان: حياة مئات الرضع في غزة مهددة بسبب منع إدخال حليب الأطفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: غزة لا وقت لديها لتضيعه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي للقطاع بلغت 57338 شخصا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. إغلاق مراكز المساعدات الأمريكية بعد إصابة جنديين أمريكيين بانفجار قنبلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم بقنابل يدوية في غزة يصيب عاملي إغاثة أمريكيين ومؤسسة إنسانية تتهم "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تنشر مشاهد لعملية نوعية مركبة نفذتها قواتها شرق الشجاعية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كتائب القسام" تكشف عن تفاصيل عملية خان يونس يوم أمس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: حماس ردت بروح إيجابية ووقف إطلاق النار ممكن في الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مستشار الرئيس الأوكراني السابق: وحده بوتين من يقرر كيفية إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: دعم أوسلو العسكري لكييف يفاقم الفقر في النرويج ويطيل أمد النزاع دون جدوى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمين عام الناتو يهدد الاتحاد الأوروبي بـ "تعلم اللغة الروسية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انفجارات تهز منطقة خميلنيتسكي غرب أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي مستمر بالتقدم على جميع المحاور وقوات كييف تتكبد خسائر فادحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: واشنطن لم تعد قادرة على تسليح أوكرانيا وإسرائيل معا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: انتقادات زيلينسكي قد تدفع ترامب للانسحاب من تسوية الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: الغرب يشيطن روسيا لتهيئة الرأي العام لحرب معها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أتمنى ولكن لا أستطيع ضمان التسوية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشيد باحترافية بوتين والقيادة الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الدقيقة 91
RT STORIES
شقيقة كريستيانو رونالدو ترد على منتقديه بسبب غيابه عن جنازة جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرافة تنبأت بحادث وفاة لاعب كرة قدم معروف (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. دوناروما يبكي لتسببه في إصابة مروعة لجمال موسيالا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر مكالمة هاتفية أجراها مع ديوغو جوتا قبل الحادث المأساوي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بطلب من رونالدو.. النصر السعودي يغري رودريغو بشيك مفتوح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طريق الموت!.. مفاجأة بشأن الطريق الذي شهد حادث وفاة ديوغو جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. "الغوريلا" الكردي زاري يفوز على المصري أيمن جلال في السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر.. علاء مبارك يعلق على إقصاء الهلال السعودي من مونديال الأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارقد بسلام يا ديوغو.. انهيار زوجة جوتا خلال مراسم تشييعه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
فيديوهات
RT STORIES
المسلمون الشيعة يحيون ذكرى عاشوراء في العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة.. فيضانات مفاجئة تجرف منازل وتودي بحياة 27 شخصا على الأقل في تكساس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتجاج من نوع خاص وبعري شبه كامل ضد سباقات مصارعة الثيران في إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناشطون داعمون لفلسطين يعترضون مسيرة الفخر للمثليين في لندن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تنشر لقطات لتفجير مركبة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم تأبين قادة عسكريين إيرانيين قتلوا خلال حرب الـ12 يوما مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرات تزين سماء دمشق احتفالا بالهوية البصرية الجديدة لسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لكنيس يهودي تعرض لاعتداء في ملبورن الأسترالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دمار واسع إثر حريق أعقبه انفجار بمحطة للوقود في روما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بقلاوة بنكهة اليورو.. شاهد ما اكتشفته الشرطة التركية أثناء توقيف رئيس بلدية مانافجات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تكريما لعملية "مطرقة منتصف الليل".. طائرة "بي-2" الشبح برفقة مقاتلات إف-35 تحلق فوق البيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
بعد اتصال بالعائلة.. الكشف عن سر غياب كريستيانو رونالدو عن جنازة ديوغو جوتا
RT STORIES
بعد اتصال بالعائلة.. الكشف عن سر غياب كريستيانو رونالدو عن جنازة ديوغو جوتا
#اسأل_أكثر #Question_More
طبيبة روسية توضح كمية الماء التي يجب شربها في اليوم
أعلنت الدكتورة أوكسانا درابكينا كبيرة أطباء الأمراض الباطنية بوزارة الصحة أن نظام شرب الماء يعتمد على عوامل كثيرة.


ما فائدة شرب الماء الدافئ على الريق؟
وتشير في مقابلة مع صحيفة "أرغومنطي إي فاكطي" (براهين ووقائع) إلى أنه يفهم من النظام الصحيح على أنه الترتيب العقلاني لتناول السوائل خلال اليوم. ويتأثر هذا النظام بالعديد من العوامل: نوع النشاط والظروف المناخية وحالة الجسم والعمر. فالطفل، بعكس البالغين يحتاج إلى كمية أقل من الماء. فمثلا إذا كان وزن الطفل 3 كلغم فإنه يحتاج في اليوم إلى 270 مليلترا من الماء، في حين أن الطفل الذي عمره أربع سنوات يجب أن يشرب 1680 مليلترا يوميا. أما الشخص البالغ الذي وزنه 70 كلغم فيحتاج إلى 2100 مليلتر من السوائل كل اليوم. وتتناسب حاجة النساء الحوامل إلى الماء طرديا مع الوزن المكتسب، ولذلك يجب زيادة كمية المياه المستهلكة بمقدار 240 - 360 مليلترا في اليوم.
ووفقا لها يجب لاحتساب كمية الماء التي يجب تناولها في اليوم أن نأخذ في الاعتبار العمر ونوع النشاط. لأن الشخص الاعتيادي يحتاج إلى 30 مليلترا من الماء لكل كيلوغرام من وزنه، أما الشخص الذي يبذل مجهودا بدنيا فيحتاج إلى 40 مليلتر من الماء لكل كيلوغرام من وزنه وكذلك عند العيش في بلدان المناخ الحار. وبالطبع عند ممارسة الرياضة تزداد حاجة الجسم إلى الماء بسبب التعرق.

رطوبة الجسم تبطئ الشيخوخة وتقلل من خطر موت الشباب
وتشير الطبيبة إلى أن كمية الماء في جسم الإنسان ليست ثابتة، حيث مع الوقت تنخفض هذه النسبة تدريجيا. فمثلا تصل نسبة الماء في جسم الجنين إلى 90 بالمئة والأطفال الحديثي الولادة إلى 80 بالمئة ومتوسط نسبة الماء في جسم الأطفال 70 بالمئة والبالغين 65 بالمئة وفي عمر الشيخوخة تنخفض إلى 55 بالمئة.
ووفقا لها، لا يمكن استبدال الماء بأي سائل آخر. لأن الجسم يعتبر السوائل الأخرى غذاء وينفق طاقة إضافية على هضمها. فمثلا عند تناول العصير بدلا من الماء فإن سكر الفركتوز والغلوكوز يمكن أن يتسببا في اضطراب عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدات ويكون لها تاثير سلبي في مينا الأسنان. لذلك لا يوجد أفضل من الماء لاستعادة التوازن المائي في الجسم. كما أن المياه المعدنية النقية تحتوي على العديد من العناصر المعدنية المفيدة للجسم: الكالسيوم والبوتاسيوم والفلور واليود والنحاس والمغنيسيوم والكبريت والصوديوم التي جميعها تساهم في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك في عملية التبادل الحراري وإنتاج خلايا الدم والعظام والاستجابة المناعية.
وتضيف: إن تناول كوب من الماء صباحا على معدة فارغة يحسن عمل الأمعاء وعملية الامتصاص ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
وإذا كان الشخص لا يشرب الماء، فإن متوسط العمر المتوقع له يعتمد على درجة الحرارة المحيطة والرطوبة والنشاط. فمثلا ، إذا كان الشخص موجودا في الظل، وفي هدوء تام، ودرجة حرارة الهواء 16 - 23 درجة مئوية ، فيمكن أن يعيش من دون ماء عشرة أيام تقريبا. و لكن إذا كان الشخص يتحرك بنشاط أو كانت درجة حرارة الهواء أعلى ، فإن الحاجة إلى الماء تزداد بشكل كبير ، ولن يتمكن من العيش من دون ماء أكثر من يومين.
المصدر: صحيفة "aif.ru"
التعليقات