مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    48 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • مونديال 2026
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • بعد تألقه في كأس العالم.. الأهلي المصري يرضخ لإمام عاشور

      بعد تألقه في كأس العالم.. الأهلي المصري يرضخ لإمام عاشور

    الصحة
    تاريخ النشر: 29.05.2026 | 05:32 GMT

    طريقة فعالة للحفاظ على صحة الشرايين عند الشيخوخة

    أظهرت دراسة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد أن التمتع بلياقة بدنية جيدة في سن الثلاثينيات والخمسينيات يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية في سن الشيخوخة.

    طريقة فعالة للحفاظ على صحة الشرايين عند الشيخوخة
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    اعتمد الباحثون في عملهم على بيانات من دراسة طويلة الأمد تحت اسم SPAF-1958، شملت متابعة 425 شخصا لعقود، إذ خضع المشاركون لفحوصات في أعمار 34 و52 و63 عاما، وتم قياس قدرتهم على التحمل البدني باستخدام اختبار ركوب الدراجات، وتقدير حالة صلابة الشرايين لديهم.

    أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمتعوا بلياقة بدنية جيدة وقدرة أفضل على التحمل أثناء الرياضة في مرحلة الشباب ومنتصف العمر، كانت لديهم أوعية دموية أكثر مرونة في عمر الستين، واستمرت هذه العلاقة بغض النظر عن العوامل المؤثرة على الصحة مثل الوزن، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، ومستويات الكوليسترول.

    كما تبين أن قياس معدلات الكوليسترول في الدم، بما في ذلك معدلات الكوليسترول الجيد (HDL)، لا يساعد على التنبؤ بصحة الأوعية الدموية بدقة مثل التنبؤ من خلال بها وفق معايير اللياقة البدنية، لذا فإن ممارسة النشاط البدني بانتظام ولفترة طويلة له تأثير وقائي طويل الأمد على صحة القلب والأوعية الدموية.

    وأشار الباحثون إلى أنهم يخططون لمواصلة مراقبة المشاركين لتحديد كيفية تأثير التغيرات في مستويات النشاط البدني على صحة الأوعية الدموية بعد سن 68 عاما.

    المصدر: لينتا.رو

    هل تنسى بشكل متزايد؟.. قد يكون الهواء هو السبب!

    هل تنسى بشكل متزايد؟.. قد يكون الهواء هو السبب!

    وجد باحثون أن الهواء الذي نتنفسه، خاصة في المدن الملوثة بعوادم السيارات والحرائق ومراكز البيانات التي تشغل الذكاء الاصطناعي، لا يضر بالرئتين والقلب فحسب، بل يصل تأثيره إلى الذاكرة.

    اكتشاف عامل يزيد خطر الإصابة بالخرف

    اكتشاف عامل يزيد خطر الإصابة بالخرف

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة موناش الأسترالية أن التقلبات الحادة في ضغط الدم على مدار اليوم قد ترتبط بضعف الذاكرة وتغيرات مبكرة في الدماغ تزيد من خطر الإصابة بالخرف.

    طريقة بسيطة لإبطاء الشيخوخة البيولوجية

    طريقة بسيطة لإبطاء الشيخوخة البيولوجية

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة سيدني الأسترالية أن تعديل النظام الغذائي وتناول الأطعمة الصحية حتى ولو لفترة قصيرة، قد يحدث تأثيرا إيجابيا على العمر البيولوجي لكبار السن.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    قائد الأمن الداخلي في ريف دمشق: التحقيقات الأولية أظهرت تبعية الخلية المتورطة بتفجيرات دمشق لـ"داعش"

    أخبار العالم

    "وول ستريت جورنال": إسرائيل زودت الولايات المتحدة بمعلومات استخباراتية حول محاولة اغتيال ترامب

    أخبار العالم

    ترامب لـ"واشنطن بوست": تركت تعليمات في حال نجحت إيران في مخططاتها لاغتيالي

    أخبار العالم

    وزير إسرائيلي: المواجهة العسكرية مع تركيا أصبحت "احتمالا واردا جدا"

    أخبار العالم

    "ادعاء وحقيقة".. "سنتكوم" ترد على إيران وعبور مضيق هرمز عبر مسارات حددتها طهران سلفا

    أخبار العالم

    نتنياهو وترامب يبحثان هاتفيا تصريحات أردوغان تجاه إسرائيل والتطورات الأخيرة في الخليج