Stories
-
حرب الخليج
RT STORIES
"أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المرشد الإيراني مجتبى خامنئي يعلن "بشكل قاطع": ارتكاب أي عمل يضر بالتماسك الاجتماعي ممنوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإيراني يؤكد على ضرورة إقامة علاقات جيدة مع الدول المجاورة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني: مضيق هرمز مغلق أمام جميع السفن التي ستعبر دون التنسيق معنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعادة الدبلوماسية لمسارها ممكنة.. عراقجي يصف محادثاته مع نظيره القطري بـ"الخلّاقة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البنتاغون يعلن "تطهير مضيق هرمز بالكامل من الألغام التي زرعتها إيران"
#اسأل_أكثر #Question_More
حرب الخليج
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا منشأة أوكرانية لإنتاج مواد لصواريخ بعيدة المدى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: الحرب الساخنة والاقتصادية ستنتهيان بانتصار روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غوتيريش يعرب عن "قلق عميق" إزاء تصعيد النزاع الأوكراني وامتداده إلى الأراضي الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: نحذر مواطنينا في أوكرانيا من مخاطر اضطرابات وتهديدات أمنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: لم نتلق أي مقترحات لاستئناف مفاوضات أوكرانيا في سبتمبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. الحكم على مستشار زيلينسكي السابق بالسجن 11 عاماً
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية في حصاد الأسبوع للعملية الخاصة: تنفيذ 12 ضربة جماعية وتحرير7 بلدات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: التفاوض معلق ونواصل تدمير البنية التحتية العسكرية لنظام كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 512 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
رياضة
RT STORIES
شاهد.. رونالدو ينفرد بلقب الهداف التاريخي للنصر بالدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد هروب المصارعة شهد الجلجلي.. اختفاء تونسي في مطار روما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح يوجه رسالة لجماهير طرابزون سبور بعد الهزيمة الساحقة.. وردود أفعال غير متوقعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. هدف برازيلي رائع في الدوري الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رافائيل لياو يشد الرحال من ميلان إلى تركيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعكس مسار صلاح.. الجزائرية أميرة ولد براهم تنضم إلى بشكتاش التركي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ليس مثل رونالدو".. إعلامي سعودي يتوقع نهاية بنزيما (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتائج قرعة الدوري الأوروبي.. قاهر فريق محمد صلاح يصطدم بعملاقين إيطاليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فليك يحقق رقما قياسيا تاريخيا مع برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المنتخب التونسي إلى نهائي الألعاب المتوسطية بعد إقصاء إيطاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتيجة قرعة الدوري الأوروبي لموسم 2026-2027
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل ريال مدريد على قرعة دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصطفى شوبير يقترب من تجديد عقده مع الأهلي.. وخلاف وحيد يعطل الاتفاق (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل محمد صلاح بعد تلقي طرابزون الهدف الرابع أمام فيرنشيفاروشي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بمشاركة عالمية كبيرة.. موسكو تستعد لانطلاق أبو ظبي غراند سلام للجوجيستو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الفيفا" يقر تعديلا مفاجئا بعد عقوبة لاعبي الأرجنتين إثر نهائي كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنتر ميامي يعلن عن تعيين مدرب جديد
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
فيديوهات
RT STORIES
أسراب سردين ضخمة تقترب من شواطئ الجزائر وتثير دهشة الصيادين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الروسي يكرم أبطال العملية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو مروع لسيول نيبال التي خلفت عشرات القتلى والمفقودين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد لحظة تحطم طائرة خفيفة في إيطاليا وسقوطها أمام عيني شقيق الطيار
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
تأثير غير متوقع لرائحة الشوكولاتة في أداء التمارين الرياضية
توصلت دراسة حديثة إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة قبل وأثناء تمارين المقاومة قد يعزز الأداء الرياضي ويقلل الرغبة في تناول الطعام.
وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة Frontiers in Physiology، أن رائحة الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو لا تقتصر على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، بل قد تساعد أيضا على زيادة عدد التكرارات التي ينجزها المتدرب أثناء تمارين المقاومة.
وقال الباحث الرئيس الدكتور محمد نصر الدين بن نهار الدين، الأستاذ المساعد في كلية الرياضة وعلوم التمارين بجامعة مالايا، إن المشاركين الذين تعرضوا لرائحة الشوكولاتة الداكنة قبل التمرين وأثناء ممارسته تمكنوا من زيادة حجم التدريب بصورة ملحوظة، رغم أنهم لم يشعروا بأنهم يبذلون جهدا أكبر.
وأضاف أن المشاركين استطاعوا أداء عدد أكبر من التكرارات من دون ارتفاع في مستوى المجهود الذي شعروا به، وهو ما يعد نتيجة لافتة من الناحية النفسية والفسيولوجية.
وشملت الدراسة 23 رجلا يتمتعون بصحة جيدة ومستوى متوسط من اللياقة، وتراوحت أعمارهم بين أوائل ومنتصف العشرينات. وقسم الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات، تعرضت كل منها إلى رائحة مختلفة، هي شوكولاتة داكنة تحتوي على 90٪ من الكاكاو، أو شوكولاتة بالحليب تحتوي على 60٪ من الكاكاو، أو الماء بوصفه عينة ضابطة.

هل تناول المكسرات بانتظام فكرة جيدة أم لا؟
وطلب من المشاركين الامتناع عن تناول الطعام لمدة لا تقل عن عشر ساعات قبل إجراء تمرين تمديد الساق، وهو أحد تمارين المقاومة التي تستهدف عضلات الفخذ. كما قاس الباحثون أداء المشاركين، إلى جانب مستويات الجوع والشبع والرغبة في تناول الطعام قبل التمرين وأثناءه.
وأظهرت النتائج أن رائحة الشوكولاتة الداكنة خفضت الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، وزادت الإحساس بالشبع قبل التمرين، مقارنة برائحة الشوكولاتة بالحليب أو الماء.
أما المشاركون الذين تعرضوا لرائحة شوكولاتة الحليب، فقد وصفوا الرائحة بأنها أكثر متعة، لكنها لم تحدث تغير واضح في مستويات الجوع أو الشهية.
ولم يقتصر تأثير الرائحة على الشهية، إذ انعكس أيضا على الأداء البدني. فقد تمكن المشاركون الذين استنشقوا رائحة الشوكولاتة الداكنة من أداء نحو 18 تكرارا إضافيا في تمرين تمديد الساق مقارنة بالمجموعة الضابطة، بينما حققت مجموعة شوكولاتة الحليب زيادة بلغت نحو تسعة تكرارات.
ويرى الباحثون أن هذه النتائج تعود إلى ارتباط روائح الطعام بذكريات وتجارب سابقة في الدماغ، إذ يمكن للرائحة أن تمنح الجسم شعور مسبق بالشبع حتى من دون تناول الطعام. كما قد تحفز استجابات نفسية وفسيولوجية تشبه تلك التي تحدث عند الأكل، وهو ما يفسر تحسن الأداء لدى بعض المشاركين.
وأشار الباحثون إلى أن الدراسة ما زالت أولية، إذ لم تتضمن قياس الهرمونات أو النشاط العصبي المسؤول عن هذه التأثيرات. كما أن عدد المشاركين كان محدودا، وهو ما يستدعي إجراء دراسات أوسع تشمل فئات مختلفة للتحقق من النتائج.
واختتم الباحثون بالإشارة إلى أن الشوكولاتة قد لا تكون الطعام الوحيد الذي يحقق هذا التأثير، فمن المحتمل أن تؤدي روائح أطعمة أخرى ترتبط بالشبع أو المتعة إلى نتائج مشابهة، إذا كانت مألوفة ومستحبة.
المصدر: ميديكال إكسبريس
إقرأ المزيد
الشوكولاتة الداكنة.. فوائد صحية تمتد من القلب إلى الجهاز العصبي
أفاد علماء جامعة بيرم التقنية، أن الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتعزز عمليات الأيض، وتسهم في تحسين الوظائف الإدراكية.
لحوم تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى وأخرى تقلل الخطر
أظهرت دراسة صينية أن زيادة استهلاك لحم الخنزير يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، بينما استهلاك لحوم الأسماك البحرية يقلل الخطر.
اختصاصي قلب يكشف: نوع واحد فقط من الشوكولاتة مفيد للصحة
ويوضح السبب. أكد الدكتور أوريليو روخاس، اختصاصي أمراض القلب، أن نوعا واحدا فقط من الشوكولاتة يمكن اعتباره مفيدا للصحة، موضحا الأسباب العلمية التي تقف وراء ذلك.
أبرز الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
يكشف خبراء التغذية أن الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم لا يتطلب اللجوء إلى المكملات الغذائية أو الأطعمة باهظة الثمن، بل يمكن تحقيقه من خلال نظام غذائي متنوع.
التعليقات