Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
الطفل الجزائري وسيم يكشف تفاصيل الاعتداء عليه من قبل مغاربة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حسام حسن يمنع لاعبي مصر من ذكر كلمة "الأرجنتين" قبل مواجهة أستراليا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقف محمد صلاح من المشاركة في مباراة مصر وأستراليا بكأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد هدفه أمام كرواتيا.. كم يحتاج كريستيانو رونالدو للوصول إلى الهدف 1000؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 4 أيام من الإقصاء.. ناغلسمان يقدم استقالته من تدريب منتخب ألمانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد فوز البرتغال.. لامين جمال يعلق على مواجهة كريستيانو رونالدو في كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة مجانية.. مصر وأستراليا اليوم في لقاء لا يقبل القسمة على اثنين.. الموعد والقنوات الناقلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لا يمكن حسم مباراة مونديال بهذا الشكل".. مودريتش نجم كرواتيا يثور بعد الإقصاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غضب كرواتي.. والفيفا يوضح سبب إلغاء هدف كرواتيا أمام البرتغال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
13 منتخبا يحجزون مقاعدهم في دور الـ16 من مونديال 2026.. ومصر تترقب فرصتها الليلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وشم باللغة الروسية.. مشجعة مكسيكية تخطف الأنظار في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد الوداع المونديالي.. رياض محرز يعلن اعتزاله دوليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجزائر تودع المونديال.. وسويسرا تتأهل إلى الدور الـ16
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أغرب قضية تعويض في كأس العالم والسبب قرار الـVAR!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب طفل.. توتر مفاجئ داخل معسكر مصر قبل دور الـ32 في كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لست متهورا".. رونالدو يحسم الجدل حول اعتزاله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نبض اليوم الـ23 في كأس العالم 2026.. ختام دور الـ32 واكتمال عقد المتأهلين إلى دور الـ16
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يردد "بسم الله".. ويكسر عقدته التاريخية في الأدوار الإقصائية بكأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيناريو جنوني!.. البرتغال بشق الأنفس إلى دور الـ16 لكأس العالم 2026 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreمونديال 2026
-
فيديوهات
RT STORIES
المئات يحيون ذكرى مرور ألف يوم على حرب غزة بمسيرة صامتة في باريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإيراني وكبار المسؤولين يشاركون في مراسم وداع علي خامنئي في طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مئات اللبنانيين يستقبلون وزير الخارجية السوري في طرابلس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. مشاهد من داخل مقهى في دمشق بعد تعرضه لانفجار مميت
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تحصي خسائر قوات كييف خلال أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يعلن عبور نهر فولتشيا وتحرير بلدة جديدة شرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نظام كييف يبحث مع ألمانيا تسليمه الأوكرانيين المطلوبين للتجنيد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي مصدوما: دفعنا المال مقابل 200 صاروخ ولم نر شيئا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيمة "تحالف سارة فاغنكنخت": ميرتس يرسل مليارات إلى كييف كمكافأة على تدمير خطوط الغاز الألمانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تدمر 100 طائرة مسيرة أوكرانية خلال 12 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
التشنجات العضلية الثلاثة الأكثر شيوعا
يعلم معظمنا أن الوخزة التي يسببها تشنج العضلات ستزول بعد وقت قصير، لكن الكثيرين يجهلون الأسباب الكامنة وراء تقلص العضلات.
تتنوع أسباب التشنجات العضلية، وترتبط في معظم الأحيان بأمراض الشيخوخة وباركنسون أو ممارسة التمارين الرياضية، أو استخدام أدوية الكوليسترول أو أدوية ضغط الدم، بالإضافة إلى الجفاف وأمراض الكبد، فضلا عن إدمان الكحول.
وجميع هذه الأسباب يمكن أن ينتج عنها تقلص وتشنج في العضلات في أجزاء مختلفة من الجسم، والتي تكون مؤلمة لكنها في كثير من الأحيان غير مؤذية. ومن أهم هذه التشنجات التي تنتشر أكثر من غيرها:

"صيام الماء".. أخطر الأنظمة الغذائية
- تشنجات الساق:
في نهاية مباريات كرة القدم، غالبا ما نرى عددا من اللاعبين يتمددون على العشب مع رفع ساق في الهواء، ويرجع ذلك تشنجات في الربلة، وهي العضلة الخلفية الموجودة في الساق، أو في أوتار الركبة.
ويمكن لتمارين التمدد خاصة لعضلات الساق، أن تساعد في منع هذه التشنجات، وعلى الرغم من أن الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لن تساعد بشكل فوري على التخلص من التشنجات، باعتبار أنها تستغرق وقتا طويلا للعمل، إلا أنها يمكن أن تحول دون حدوث ذلك مجددا.
- تشنجات الحيض:
يعرف هذا النوع من التشنجات بعسر الطمث، ويعرف أيضا بآلام الدورة، وهو ألم دوري يحدث أسفل البطن وبدايته من وقت ابتداء الدورة الطمثية أو قبلها مباشرة وينتهي بعد توقف الطمث
وبالنسبة للبعض، يمكن أن تتطور هذه التشنجات إلى ما يشبه الانكماش فيما يشعر الآخرون بآلام ثابتة، وقد وجدت بعض الدراسات التي نشرت في العام 2016، أن فترة الطمث يمكن أن تسبب آلاما شديدة تشبه النوبات القلبية، على الرغم من أن الأطباء يعتقدون بأن أدوية الإيبوبروفين كافية لمكافحة هذه الآلام.
- تقلصات المعدة:
يتحدث البعض عن وجود تقلصات في المعدة، ولكن هذا المصطلح لا يحدد اضطراباتها بدقة، ولذلك يمكن أن تعود تقلصات العضلات في المعدة أو آلام البطن إلى مجموعة واسعة من المسببات غير الخطيرة والجدية في الوقت ذاته.
المصدر: إنديبندنت
فادية سنداسني
التعليقات