مباشر

الطلبات الأخيرة

    ترامب يعلن إلغاء الضربات وعمليات القصف التي كانت مقررة ضد إيران
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    24 خبر
    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

      المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • بريطانيا.. استقالة وزير الدفاع على خلفية فشل خطة الحكومة الدفاعية

      بريطانيا.. استقالة وزير الدفاع على خلفية فشل خطة الحكومة الدفاعية

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.08.2012 | 13:35 GMT

    الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة

    استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة يتفوق على قطع الحلويات المخصصة للرياضيين من حيث الكثير من مواصفاته.

    الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة

    استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة يتفوق على قطع الحلوى المخصصة للرياضيين من حيث  بعض مواصفاته.

    وتناول التقرير الذي نشر في "جورنال اوف ذي انترناشونال سيسايتي اوف سبورتس نيوتريشن" نتائج ثلاث تجارب شملت عدائين. وكان على الرياضيين المتطوعين تناول الزبيب أو قطع الحلويات أو شرب الماء. ووجب عليهم اجتياز مسافة 8 كيلومترات. وتبين ان الرياضيين الذين تناولوا الزبيب أو قطع الحلوى سجلوا نتائج متماثلة تقريبا . ولما شرب العداؤون الماء فقط( في وقت آخر)  وصلوا الى نهاية المسافة متأخرين بدقيقة واحدة مقارنة مع نتائجهم التي حققوها بعد تناول الزبيب.

    واعاد الباحثون الى الذاكرة أن الزبيب يحتوي على 67-72% من الفركتوز والغليكوز و3.5 % من السليولوز و3% من البروتين.  كما ان هذا الغذاء يحتوي على مضادات للأكسدة اضافة الى البوتاسيوم والحديد. ويتميز الزبيب عن  قطع الحلوى بعدم احتوائه على السكر والنكهات الاصطناعية والأصبغة.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    تضارب بشأن وقوع اشتباكات أمريكية إيرانية في الخليج.. وانفجارات وتفعيل للدفاعات الجوية داخل إيران

    أخبار العالم

    مستشار قائد الحرس الثوري: إيران على أعتاب تحقيق نصر كبير

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإيراني: هاجمنا الأسطول الخامس للجيش الأمريكي في البحرين عبر أنواع مختلفة من المسيّرات

    أخبار العالم

    "الأمن القومي" في البرلمان الإيراني: لن تقتصر الحرب هذه المرة على المنطقة

    أخبار العالم العربي

    نشر صورة للدكتور حسام أبو صفية خلال محاكمته تظهر عليه آثار الإرهاق والتعذيب

    أخبار العالم

    "واحدة بواحدة": إسرائيل دخلت في فخ الجولات الإيراني

    أخبار العالم

    إيران تدرج شركات إيلون ماسك ضمن قائمة أهدافها العسكرية.. ما السبب؟

    من سينهار أولا: الولايات المتحدة الأمريكية أم الصين أم روسيا؟

    أخبار العالم

    مصدر إيراني ينفي إعلانا لترامب بأن مسؤولين إيرانيين تحدثوا إليه مباشرة وطالبوه بوقف القصف

    أخبار العالم

    هيغسيث: ليس من الحكمة أن تتحدى إيران أمريكا أكثر من ذلك

    أخبار العالم

    الحرس الثوري: نحذر أي سفينة من مغادرة الخليج وبحر عمان.. الاقتراب من مضيق هرمز يعد تعاونا مع العدو

    أخبار العالم

    طهران تصدر بيانا حول ردها على الهجوم الأمريكي الأخير وتوجه تحذيرا لدول المنطقة