مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

18 خبر
  • نبض الملاعب
  • هدنة وحصار المضيق
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

هالاند على خطى رونالدو.. أسرار الأداء العالي خارج الملعب (فيديو)

كشف إرلينغ هالاند نجم مانشستر سيتي، عن أسرار أدائه المذهل مع فريقه ومنتخب النرويج، مشيرا إلى أن روتينه الغذائي والتمارين الدقيقة يقف وراء تألقه في تسجيل الأهداف.

هالاند على خطى رونالدو.. أسرار الأداء العالي خارج الملعب (فيديو)

وفي خطوة تشبه ما قام به النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، أطلق النرويجي قناته الخاصة على "يوتيوب"، حيث قدم للجماهير جولة داخل منزله وميدان تدريب مانشستر سيتي، موضحا تفاصيل يوميات مهاجم سجل 24 هدفا هذا الموسم بين النادي والمنتخب.

وسجل هالاند أهدافا في 12 مباراة متتالية بين مانشستر سيتي ومنتخب بلاده، أبرزها الهدف الذي ساعد فريقه على الفوز على فياريال في دوري أبطال أوروبا، محققا 15 هدفا في 11 مباراة مع مانشستر سيتي هذا الموسم.

كما سجل 9 أهداف في آخر ثلاث مباريات مع النرويج، ليقود فريقه إلى حافة التأهل لكأس العالم للمرة الأولى منذ 1998.

وقال هالاند عند إطلاق قناته:"يرى الناس المباريات والأهداف، لكنهم لا يعرفون الجهد الكبير وراء كل هدف. الفيديو يظهر الروتين اليومي، الطعام، الانتعاش، وكل التفاصيل الصغيرة التي تشكل جزءا من شخصيتي خارج الملعب."

يبدأ هالاند يومه بكوب من القهوة مع الحليب الخام وشراب القيقب، موضحا أن هذا المزيج يحمي الكافيين ويزوده بالطاقة.

ويتناول بعد ذلك وجبة إفطار من البيض والخبز الطازج، ثم يبدأ جلسة التدليك وتمارين المرونة مع معالج النادي ماريو بافوندي، للحفاظ على قوة ومرونة الفخذين والوركين، الضرورية لتسجيل أهداف مبهرة مثل ركلة العقرب ضد سبارتا براج.

هالاند لا يكتفي بذلك، فهو يحرص على شراء اللحوم عالية الجودة مثل شرائح التوماهوك وريب آي، مفضلا اللحوم الدهنية، ويطبخها على الشواية في الهواء الطلق، متبوعا بالحمام البارد والساونا أربع إلى خمس مرات أسبوعيا لاستعادة عافيته.

شريكته إيزابيل علقت على شغفه بالطعام:"كل شيء يدور حول الوجبة التالية، ماذا سنأكل وماذا سنطبخ؟"
يضيف هالاند مبتسما: "أنا أحب الطعام، أعيش لأجل الطعام، بغض النظر عما يحدث في اليوم."

يستعد هالاند لمواجهة أستون فيلا قريبا، حيث يسعى لمعادلة أطول سلسلة له من الأهداف في الدوري الإنجليزي. إذا سجل، سيكون على بعد أربع مباريات من معادلة رقم جايمي فاردي القياسي بتسجيله 11 هدفا في 11 مباراة متتالية.

المصدر: youtube/@erling

التعليقات

رد إيراني على تهديدات واشنطن بصورة لترامب وصدام حسين.. ما علاقة الـ"3 أيام"؟

تطورات جديدة في أزمة البحارة المصريين المختطفين بالصومال

تقرير عبري يحذر من انهيار الجيش بسبب العبء على المجندين وتعاظم قوة مصر وإيران وحزب الله وحماس

الدفاع الإماراتية: إصابة مولد كهربائي خارج محطة براكة للطاقة النووية في منطقة الظفرة بمسيرة

رضائي لـ RT: صدرت أوامر في حال الهجوم برا على إيران ألا يترك جندي أمريكي على قيد الحياة

"والا" العبري يكشف تفاصيل جديدة عن القاعدتين العسكريتين الإسرائيليتين السريتين في العراق

مستشار سابق بالدفاع العراقية: واشنطن خدعت بغداد وتحركات إسرائيل في صحراء العراق تمت بغطاء أمريكي

"قوة الفضاء.. زر أحمر وكائن فضائي".. ترامب ينشر صورا بالذكاء الاصطناعي لحرب يخوضها في الفضاء

الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا عاجلا لسكان 5 بلدات وقرى لبنانية

لحظة بلحظة.. رغم تمديد الهدنة: إسرائيل تواصل قصف لبنان بالتوازي مع مسعى أمريكي لـ"تنسيق عسكري"

ترامب يحذر إيران مجددا: الوقت ينفد وعليهم التحرك بسرعة وإلا لن يتبقى منهم شيء

لأول مرة منذ سقوط الأسد.. مصدر في الدفاع السورية يكشف حقيقة تحليق طائرات حربية للجيش (فيديو)

مسؤول CIA سابق: أوروبا تقود العالم نحو حرب مدمرة مع روسيا

بقائي يتحدث عن كذبة إسرائيل وأمريكا التالية لمواصلة الحرب على إيران وتوسيع نيرانها

التلغراف: مساعدو ترامب حثوا الإمارات على تعميق دورها بالحرب والاستيلاء على جزيرة إيرانية استراتيجية

ترامب ينشر صورة بالذكاء الاصطناعي ويعلق: هدوء ما قبل العاصفة